媳婦香蕉丟進鍋里煮強迫大家吃,隔天竟讓人連連稱讚!

你可以嘗試在睡前煮香蕉茶,你只需要準備香蕉、水和一點肉桂,就能輕鬆解決失眠問題。

先將水煮沸,把香蕉柄去掉,剝皮,然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中,煮10分鐘左右。過濾一下,在煮好的茶里放一點肉桂,然後就可以喝了香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂,這兩種微量元素是人體不可或缺的物質,能夠鎮定神經,起到安眠的作用。

過濾後留下的果肉也可以吃掉,對身體有好處。如果你也被失眠困擾,或者身邊有人失眠,一定要嘗試一下這種方法。