控制好你的“情緒炸彈”,別再讓你的孩子受傷

笑笑 2016-12-08 檢舉

情緒炸彈,你讓孩子受傷了

你的孩子受傷了

“老師,當父母為什麼沒有考核?英語要考、計算機要考、文憑要考、開車要考……,這個世界上有那麼多考試,可為什麼就是不給當父母前設個考試,我的父母根本就不合格1”說出這樣一段話的孩子琳琳(化名),眼眶是紅的、她忍著淚裝出無所為。

面對這樣的孩子,真是叫人想流淚!琳琳,她就是一名因父母的“情緒炸彈”而受傷的孩子!父母的壞脾氣將一個原本懂事聽話的女兒遠遠炸離了自己身邊。傷害了孩子對父母的感情。

壞脾氣就是枚定時炸彈

曾經有一個這樣的調查,要求被調查者列出自己心中最尊敬的十位人。

日本孩子的答案:

第一位是父親、第二位是母親、第三位是醫生;

美國的孩子:

第一位是父親、第二位是籃球運動員、第三位是母親;

而在中國孩子的回答裡,

多數父母進十名都難。

先不去質疑這個調查的結果,僅從事過境遷的今天來說,依然能發現有許多父母被孩子排除在十位排名之外、有不少父母被孩子們認定為“不合格”。

“世人都曉神仙好,唯有子孫忘不了……”

《紅樓夢》中的這首“好了歌”傳唱了中國父母為了孩子們可以神仙都不當!

而同樣去問一下我們的父母們,大多數家長都會告訴你:為了孩子自己省吃人儉用、或是為了孩子努力拼搏賺錢,生怕虧待孩子,總是給孩子最好的。似乎在父母這無私的愛之下,不應該發生孩子對“父母不合格”的認定?問題到底出在哪呢?

父母的壞脾氣就是四處亂投的炸彈

追根溯源,“不合格父母”的典型癥結:

壞脾氣

父母的壞脾氣就是四處亂投的炸彈,有時目標不是孩子,也會傷到孩子,更何況那些失控後直接投向孩子們的“情緒炸彈”,其“傷害”性的威力,可想而知!

和壞脾氣的父母相處,孩子們好比生活在一個放有定時炸彈的家中,隨時在擔心這個炸彈什麼時候就會爆炸。日復一日的在恐怖不安中掙扎,缺乏安全感,漸漸內心被膽小,自卑,內向等缺陷的特點佔據,嚴重的情況,孩子還會害怕見到父母,就算是在父母開心時,也不願與父母親近,因為他們不知道下一刻,又將面臨什麼?

炸彈的殺傷力分析

父母如果對自己的負面情緒、壞脾氣不加以控制,並時不時在孩子身邊炸響,或者直接投向孩子,那你就要有心理準備去面對你不想要的後果!

孩子會變得多疑、缺乏自信、自卑

抑鬱、脾氣暴躁、有較強攻擊性

愛抱怨、為人處事喜歡挑錯、待人接物苛刻

性格上冷漠疏離,對父母缺乏情感

複製父母的壞脾氣,再去影響下一代

人格發展不健全,嚴重性抑鬱症

認識自己身上的壞脾氣從何而來

家長們,這些是你們想要的嗎?

為孩子學習拆彈

認識自己的情緒、學會從源頭解決,重新確立目標

認識自己身上的壞脾氣從何而來,瞭解負面情緒因何而生,從源頭上去解決;處理過程中要提醒自己最終要實現的目標是什麼。

對自己的壞脾氣負責,學會認錯

忍字頭上一把刀,火上來了要克制住,不可否認會有想抵制卻無力控制的情況。作為家長要能意識到自己的壞脾氣,為自己的負面情緒向孩子說對不起,誠懇面對孩子承認自己不對的地方,得到孩子理解,記得彼此擁抱一會,用行為對傷害進行修復。

嘗試將感受說出來

以“我”字開頭,加上對自己當下感受的描述,這一招既簡單又有效。當內心的感受被表達出來,從某種程度上說,壞情緒也就得到了一定的釋放。

對自己的脾氣進行反思,可用文字寫出來

反思自己的發脾氣經過,記錄什麼時間、什麼地點、什麼情況下發生;然後,思考再次遇到相同的外界影響將如何預防與解決。建議:製作一張“情緒天氣預報表”,用來分析和標示自己的情緒狀況,以遊戲性質的方式與家人共同努力。

利用人類愛美的天性

愛美之心人皆有之,當你的壞情緒、臭脾氣上來時,對著鏡子你看到的絕對是一張醜陋而可怕的臉。建議;對著鏡子或攝像頭讓自己發脾氣,就當演戲訓練,記錄下自己“不美”的一面,對這一壞行為產生厭惡。

在文章最後,想告訴各位家長:拆除壞脾氣這枚“炸彈”的方法有很多,除了以上我所分享的,還有呼吸法、數數、運動、紙條儀式等等的方法可以讓你使用。

如果你已意識到自己的壞脾氣正在炸傷你的孩子與家人,那就行動起來去與“它”鬥爭,在一個個方法嘗試中找到最適合的“拆彈口訣”。

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